水中運動教室・陸運動教室の保険について

　教室を受講される場合、スポーツ安全保険への加入が必須となります。
　（保険料　65歳未満:1,850円、65歳以上:1,200円）※０４月０１日時点での年齢が基準です。
　年度内に行う全ての教室が対象となりますので複数の教室を受講する場合でも保険が適用されます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（年度内有効　※０４月０１日～翌年０３月３１日まで）
　なお、次の主な例の場合は保険の適用対象となりませんのでご注意ください
　　　・個人練習や他の団体で当施設を利用し、怪我等をされたとき
　　　・指導者等の注意を無視して、怪我等をされたとき
　　　・入、通院が４日未満の場合

★水中運動教室★★

水の力を利用し、効果的に運動する教室です。
脂肪燃焼から筋力アップ、スイムまで幅広い７つのプログラムをご用意致しました。
各教室とも初心者から経験者まで楽しんでご参加いただけます。

どのプログラムを受講するかお悩みの方は２階ギャラリーからご見学いただけますので
実際に教室をご覧いただき、受講するプログラムを決める参考になさってみてはいかがでしょうか。

◎場　所　：　市民プール内　多目的プール

◎持ち物　：　水泳キャップ、水着

◎受講料　：　月額2,800円

◎保険料　：　初回受講時のみ65歳未満:1,850円、65歳以上:1,200円（初回受講時に月謝と一緒にお持ち下さい）
　　　　　　　※本年度のスポーツ安全保険に他の教室にて既に加入されている方は必要ございません
　　　　　　　※０４月０１日時点での年齢が基準です。

◎入館料　：　大人500円、高齢(６５歳以上)300円

◎申込み　：　当施設フロント（随時受付）

　※欠席をされた場合でも受講料は１ヶ月2,８00円となります。振り替えはありません。
　　　（１ヶ月（４回全て）欠席された場合はその月の受講料はいただきません）
　※納入された受講料・保険料は返金することができませんのであらかじめご了承ください。

アクアビクス	楽しく効果的にシェイプアップしましょう。 ♪音楽にあわせて楽しく水中エアロビダンスなど
アクアリフレッシュ	アクアビクスとウォーキングをミックスして気分爽快。 ♪音楽にあわせて楽しく水中エアロビダンス、腰痛、膝痛、股関節痛予防等など
スイム＆アクアビクス	水なれから始まるスイム。楽しく効果的にシェイプアップしましょう。 ♪音楽にあわせて楽しく水中エアロビダンスなど
元気アップ	アクアウォーキングがメインです。さあ、たくさん体をうごかしましょう。 ♪アクアウォーキング、アクアストレッチ、水中エアロビダンス、リラクゼーションなど
らくらくシェイプアップ	やせたい方に最適です。 ♪アクアウォーキング、アクアストレッチ、水中エアロビダンス、リラクゼーションなど
スイムdeシェイプ	水中ウォーキングやワンポイントスイムです。 ♪水中ウォーキング、ジョギングなど
リハビリ	水の特性を活かした機能回復教室です。 ♪動きに必要な筋肉をつける、関節等が硬くならないように筋肉が収縮することを　予防改善する運動など ※担当コーチと打ち合わせてからの受付となります。まずは受付カウンターにてご相談ください。

●●●　水中運動教室タイムスケジュール　●●●

火	水	木	金	土
元気アップ 10：30～11：30	アクアビクス 10：30～11：30	らくらくシェイプアップ 10：30～11：30	元気アップ 10：30～11：30	-
アクアリフレッシュ 13：00～14：00	らくらくシェイプアップ 13：00～14：00	スイム＆アクアビクス 13：00～14：00	リハビリ 13：00～14：00	-
-	スイムdeシェイプ 19：00～20：00	アクアビクス 19：15～20：15	-	-

★ヨガ教室★★

初心者を対象とし、身体に柔軟性をつけることを目的とする教室です。
初めての方でも安心してご参加いただけます。

◎日　時　：　毎週水曜日・・・１１：００～１２：００
　　　　　　　毎週金曜日・・・１３：３０～１４：３０
　　　　　　　毎週金曜日・・・１９：００～２０：００

◎場　所　：　市民プール１階　会議室（トレーニングルーム隣）

◎持ち物　：　運動しやすい服装、タオル、水分補給のための飲み物（水またはスポーツドリンク）

◎受講料　：　月額3,300円

◎保険料　：　初回受講時のみ65歳未満:1,850円、65歳以上:1,200円（初回受講時に月謝と一緒にお持ち下さい）
　　　　　　　※本年度のスポーツ安全保険に他の教室にて既に加入されている方は必要ございません
　　　　　　　※０４月０１日時点での年齢が基準です。

◎入館料　：　大人300円、高齢(６５歳以上)100円

◎申込み　：　当施設フロント（随時受付）※定員満員の場合、キャンセル待ちとなります

　※欠席をされた場合でも受講料は１ヶ月３,３00円となります。振り替えはありません。
　　　（１ヶ月（４回全て）欠席された場合はその月の受講料はいただきません）
　※納入された受講料・保険料は返金することができませんのであらかじめご了承ください。

●●●　陸運動教室タイムスケジュール　●●●

火	水	木	金	土
-	やさしいヨガ 11：00～12：00	-	-	-
-	-	-	やさしいヨガ 13：30～14：30	-
-	-	-	-	-
-	-	-	ヨガ　初級～中級 19：00～20：00	-

■トップ