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 ・プール
 ・2階ギャラリー


 
ランニングマシーン・エアロバイク・ウエイトスタックマシン・油圧抵抗マシン・ウォーカー・クライム等の
 総合マシーンを導入した施設です。

 随時スタッフがおりますので、初めての方でも安心してトレーニングを行うことができます。

 また、
毎月第2月曜日体力測定会を開催しております。
 体力測定会のデータをもとにスタッフがアドバイス致しますので効果的な健康づくりができます。

                                  ⇒体力測定会のご案内



■トレーニングルームの利用について
・ご利用の際には、上靴(外靴として利用していたものはご遠慮ください)と運動着をご着用ください。
・ルームの外に出る時は必ず
上靴を脱いでください
・車椅子をご利用の方もトレーニングが可能です
 ※介助が必要な方は介助者(上靴、運動着を着用ください)と一緒にご利用ください 

トレーニングルームでのマシンを利用した運動は、有酸素・無酸素運動ができ、ダイエットや体づくりに効果的です。

 有酸素運動・・・体脂肪を燃焼させる(エアロバイク等)
 ●無酸素運動・・・基礎代謝量を増やす(筋力トレーニング等)

有酸素運動の目安は20分以上です。
※20分以上続けることで、内臓・皮下脂肪が燃焼されるため


 ★
ランニングマシン予約表について

 お客様より要望が多くあったため、
 ランニングマシンのご利用が時間予約制になりました!
 ランニングマシンをご利用される前に必ず
 
名前開始時間終了時間を予約表にご記入下さい。
                 (1日最長1時間まで)

 開始・終了時間を守ってご利用下さい。

 
※予約表について詳しくはスタッフまでお問合せください

←ランニングマシンの予約状況がトレーニングルーム入口に掲示されていますので、
 ご利用の方はご確認ください。

 トレーニングルーム混雑時は、スタッフより一度混雑具合をご確認いただくよう、
 お声をかけさせていただく場合がございます。
 確認する時は、トレーニングルームの外側からご確認ください。

 ランニングマシンの予約につきましては入館料をお支払い後、予約表にご記入ください。
 
お支払い前の予約は不可となっております。
 詳しくは施設内でのご注意またはスタッフまでお問合せ下さい

※プールご利用の方はトレーニングルームも無料でご利用いただけます。詳しくは⇒料金のご案内
※上記以外にもトレーニング機器がございます

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